アライム トレーニングスタジオ
当店は、姿勢改善に特化したパーソナルトレーニングスタジオです。肩こりや腰痛、体型の変化は年齢だけが原因ではありません。無理に鍛えるのではなく、姿勢を整え、正しく身体を使えるようになることで、今からでも身体は変えられます。将来の不安を減らし、自分の身体に自信を持てる状態を目指します。
※お一人ずつ丁寧に対応するため
毎月５名様限定
姿勢が悪くなる原因
ご存知ですか？
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日常生活で誤った姿勢や動きをしていて、脳がその姿勢を記録し
定着してしまいます。マッサージやストレッチだけではなく歩き方や座り方など普段の身体の使い方を修正し、脳へ「これが安定した姿勢」だと学習させないと姿勢は改善せず、痛みやコリも繰り返してしまいます。
こんなお悩み
ありませんか？
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今は動けているけど5年後、10年後が想像出来ない
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猫背で老けて見えるのがショック
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肩こり、腰痛が当たり前になっている
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マッサージやストレッチをしてるけど効果がない
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旅行や趣味を続けられるか不安
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子供や家族に迷惑や心配をかけたくない
当店では
そのお悩みに寄り添い
改善をサポートします
正しい姿勢や動きの学習
筋肉を鍛えたり、緩めるだけでは姿勢は良くなりません。当店では正しい姿勢や動きを重視して運動を行い、脳へ動きを学習させ姿勢改善を目指します。
ピラティス
ピラティスは正しい姿勢や動きを意識して行います。そのため、姿勢改善にとても効果的です。また、姿勢保持に働くインナーマッスルも活発になるので良い状態を保ちやすくなることが期待できます。
高度な姿勢測定
専用の姿勢測定ソフトを使用し、身体の歪みを詳細に分析します。筋肉のバランスや姿勢の傾向を可視化することで、将来起こりやすい姿勢の変化や歪みの原因を分かりやすくお伝えします。
※お一人ずつ丁寧に対応するため
毎月５名様限定
こんな方に選ばれています
•マッサージや矯正ではすぐ元に戻る方
•肩こりや腰の不調を繰り返している方
•年齢を重ねても動ける身体を目指したい方
•猫背で周りの目が気になる方
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マンツーマン対応人目を気にせず、集中できる空間でサポート。 お悩みも相談しやすい環境です。
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根本原因へのアプローチ姿勢は無意識に正しく保持できるのが理想です。そのため、必要な動きを脳へ学習させるアプローチを行います。
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完全オーダーメイド年齢•体力•生活習慣に合わせて無理のない プログラムを作成。運動が苦手な方でも安心です。
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アフターケア自宅でのケア方法まで丁寧にサポート。 ご自身でも姿勢を意識•改善できるよう目指します。
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不調の多くは姿勢の崩れが原因肩こりや腰の違和感は、痛い部分そのものではなく、 日常の姿勢や動きのクセが積み重なって起こることが 少なくありません。当店では、身体全体のバランスを 確認しながら原因を見ていきます。
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鍛える前に整えることが大切姿勢が崩れたままトレーニングを行うと、 かえって不調を招いてしまう場合もあります。 まずは可動域や使い方を整え、無理なく動ける状態を つくることを大切にしています。
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年齢を重ねても動ける身体を目指す一時的に良くするのではなく、日常生活を快適に 過ごせる身体づくりを目指しています。 年齢や体力に合わせた無理のないサポートで、 長く付き合える身体を整えていきます。
初回体験の流れ
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1
カウンセリング
トレーニングを行う前に丁寧なカウンセリングを行います。現在のお悩みや不調のある部位、生活習慣、運動経験などをお伺いし、姿勢や身体の状態を把握していきます。
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2
姿勢測定
身体に指標となるシールを貼り、前後左右の4方向から写真を撮ります。骨格の歪みや筋肉の緊張バランスを分析します。
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3
運動指導
測定結果をもとにトレーニングを行います。年齢や体力など考慮し、一人ひとりに合わせたプログラムなのでご安心ください。
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4
アフターフォロー
日常生活で気をつけることや自宅で出来る体操をお伝えし、ご自身でもケアが出来るようにサポートします。
よくあるご質問
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Q
運動が苦手でも大丈夫ですか？
-
A
はい、大丈夫です。お一人おひとりの体力や状態に合わせて無理のない内容で行います。
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Q
姿勢はどれくらいで変化を感じますか？
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A
個人差はありますが、早い方では初回から変化を実感されることもあります。
-
Q
どれくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
-
A
当店では週一回を目安にご案内しております。正しい姿勢が定着するのに約三ヶ月は必要です。
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Q
年齢制限はありますか？
-
A
特にございません。40〜60代のお客様を中心に幅広い年代の方にご利用いただいています。
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Q
どんな服装で行けばいいですか？
-
A
動きやすい服装であれば問題ありません。室内シューズは不要です。
お客様の声
実際にトレーニングを受けられた方のリアルなご感想を、ぜひご覧ください。
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出来なかったことが出来るようになった
腹筋ゼロからでも自力で起き上がれるようになって感動しました。反り腰も改善し、大きな怪我もなく大好きなランニングを続けられています。 -
今後も元気でいられるように
腰からお尻にかけて痛みやしびれがありました。最初は整骨院で治療していてもあまり良くならなかったのですが、こちらに通い出して嘘のように良くなりました。 -
姿勢が気になる方におすすめ
年々、身体が硬くなりだるさも感じるようになっていたのですが、着実に姿勢の変化と身体の軽さを感じるようになりました。トレーナーの方も気さくで優しいです。 -
一回の体験でも変化を感じられた
自分では気づいてなかった姿勢のクセや動きの左右差をはっきり教えてもらえたのが印象的でした。一回の体験でも変化を感じられたので続けてみたいと思いました。
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出来なかったことが出来るようになった
腹筋ゼロからでも自力で起き上がれるようになって感動しました。反り腰も改善し、大きな怪我もなく大好きなランニングを続けられています。 -
姿勢が気になる方におすすめ
年々、身体が硬くなりだるさも感じるようになっていたのですが、着実に姿勢の変化と身体の軽さを感じるようになりました。トレーナーの方も気さくで優しいです。 -
今後も元気でいられるように
腰からお尻にかけて痛みやしびれがありました。最初は整骨院で治療していてもあまり良くならなかったのですが、こちらに通い出して嘘のように良くなりました。 -
一回の体験でも変化を感じられた
自分では気づいてなかった姿勢のクセや動きの左右差をはっきり教えてもらえたのが印象的でした。一回の体験でも変化を感じられたので続けてみたいと思いました。
スタジオ情報
- 住所
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〒710-0012
岡山県倉敷市鳥羽14-1駅前ビル203号 - TEL
- 090-7762-1336
- OPEN
-
9:00～18:00
※日曜は9:00〜14:00 - CLOSE
-
木曜•祝日
※お盆、年末年始はお休みを頂くことがあります。 - アクセス
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JR中庄駅から徒歩1分
- 支払方法
-
現金・各種クレジットカード・paypay
- 駐車場
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店舗前に10台停めれます。満車、停めにくい場合は中庄駅ロータリー内の市営駐車場をご利用ください。お帰りの際に無料券をお渡しします。